坐月子能吃紫苏吗

1、产后月子期的妈妈可以吃紫苏。

2、紫苏可以提高食欲、帮助消化；

3、紫苏中的膳食纤维还可以改善产后新妈妈便秘的问题；

4、而丰富的钙、铁、磷等矿物质可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分，有助于身体恢复。

5、产后妈妈可以适量吃紫苏