食补养生西兰花炒鲜鱿的做法

1、先锅里煮开水放点油煮西兰花，煮一分钟捞起

2、过凉水

3、热锅放猪油，接着放两片和大蒜

4、和鱿鱼一起炒一下

5、接着放西兰花一起炒

6、盐，鸡精，蚝油也放，最后用点生粉兑点点水倒下去翻炒几下就完成了。

7、做好了开始养生之旅吧