经常吃饱了会撑着，怎么办

1、个人觉得吧，不要因为嘴馋而去吃撑肚子，，这样对胃不好，容易伤胃；

2、每餐只吃七八分饱就好了，没必要硬撑；

3、每顿饭要有自己不爱吃的食物，这样也不怕吃撑；

4、吃撑肚子，很多时候都是自己不舒服，因此，可以揉揉胃部半个小时左右；

5、作为一枚吃货，爱吃是本性，但是要有度，不能毫无节制地大鱼大肉；

6、一般经常吃撑肚子的人，都会将胃撑大，撑伤，因此，为了胃好，还是要控制自己了。