新手该如何去正确的健身

1、初学者健身之时，首先应该先了解各种运动器材的使用方法以及功效。切勿盲目的去选择健身器材。应该根据自己的需要合理的去选择或者搭配健身器材，辅助训练。

3、初学者健身一开始就要有一个良好的规划。每天应该固定拿出40分钟左右的时间去健身。切勿今天心血来潮训练2小时，明天又不想训练的这种。这样是训练不出什么效果的。

5、健身贵在坚持，只有每天坚持去做才能取得你想要的结果。

7、要明确自己的健身目的，是想减肥还是想增肌。根据自己的健身目的去合理的选择健身项目以及饮食等。