要知道的一些预防癌症的小常识及注意事项

1、通过控制饮食和多运动来控制体重，维持标准体重，这有利于降低癌症的发病率。每天要保证一定的运动量。

2、要减少富含脂肪和糖比例很高的食物，例如蛋糕、甜点、饮料等。

3、在饮食中要多吃植物性的食物，同时要注意豆类、粗粮的摄入。减少淀粉在饮食中的比例。

4、少吃烟熏、腌制的食品，同时不要吃太多的肉食。合理搭配膳食。

5、限制盐分的摄入，每天摄入的盐分应该少于6克。同时在饮食中还要减少酒的饮用，包括白酒、啤酒、葡萄酒等。

6、在生活中要及时丢掉霉变的食物，特别是大豆和花生，保证饮食的卫生安全。