孕妇怀孕第11周就开始补钙了

1、孕妇每天至少需要1000毫克的钙，如果不喜欢吃奶制品，可以在医生的指导下服用钙片。

2、早孕反应严重的准妈妈，现在尤其注意加强钙和维生素D的补充。

3、现在要多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。