1、纠正不良的饮食行为
这需要家长在孩子的饮食过程中进行正确的示范和引导，纠正吃饭时一些不良的习惯，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
2、定时定量，少吃零食
平时不要给孩子太多的零食，零食吃多了，不仅会影响到孩子正常的饮食习惯，一到正常吃饭时间就不想吃饭，而且对身体没什么益处。家长要教育孩子定时定量吃饭，听过固定时间、固定地点、特定话语来让孩子意识到吃饭时间到了。而且不能让孩子一次吃太多。
3、专心吃饭，不做其他事
有些父母总是放任孩子一边吃饭，一边看电视的坏习惯。父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。让孩子自己动手，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物。而父母在吃饭时不要斥责孩子，要营造一家人吃饭的温馨氛围，同时也培养了孩子对吃饭的兴趣。
