哑铃肩部平举怎么做

 时间:2024-10-16 19:25:27

1、举哑铃时,哑铃一定要缓缓地向上举起。

哑铃肩部平举怎么做

3、举起的时候,另外一只手一定要完全垂下去。

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5、动作次数左边五下,右边五下,依次递减为左边一下,右边一下即可。

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