1、用新鲜果皮治失眠取新鲜橘皮或梨皮、香蕉皮各80~100克，放人一个小袋内。晚上睡觉前把它放在枕边。当上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，可促使人安然人睡。
3、饮用大枣水治失眠取大枣30~60克，加白糖少许煎水，每晚临睡前服用。大枣味甘性温，为补脾胃药。适用于神经衰弱、心烦不安等症状。
5、用枸杞蜂蜜治失眠取适量新鲜的枸杞，洗净后按一定的比例浸泡于蜂蜜中，7天后在每天早、中、晚各服用1次，每次服枸杞10粒左右，同时用蜂蜜送服。
7、食用酸枣粥治失眠酸枣仁500克，吾狙陉皋糯米100克。先将酸枣仁研碎，水浸取汁500克，再将糯米淘洗干净，与酸枣仁汁同人锅，煮成粥即可食用。此粥具有益气镇惊、安神定志的功效，亦适用于心胆气虚的失眠者。
