1、关键点——脚掌往外如图所示收腿的时候双脚还是竖直的,往臀部位置半收拢。

3、常见错误——脚掌不往外张开常见是脚掌竖直并没有往外翻,造成划水效率比较低下,划水力比较小。

5、双腿划水双腿用力往两边划水之后,接着双腿往中间并拢进行收腿动作,为蛙泳腿发力主要动作。

时间:2024-10-15 18:24:03
1、关键点——脚掌往外如图所示收腿的时候双脚还是竖直的,往臀部位置半收拢。
3、常见错误——脚掌不往外张开常见是脚掌竖直并没有往外翻,造成划水效率比较低下,划水力比较小。
5、双腿划水双腿用力往两边划水之后,接着双腿往中间并拢进行收腿动作,为蛙泳腿发力主要动作。