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两招瑜伽球减肥动作超简单提臀方法
时间:2026-04-22 04:37:34
1、动作一、腿往后翘,弯曲,用小腿和大腿平衡瑜伽球,臀部收紧。
2、动作二、用两大腿夹紧瑜伽球,双手放于腹部,臀部夹紧。
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