1、急性拉肚子可以服用保济丸或藿香正气水缓解拉稀和肚子的疼痛。拉肚子期间不宜吃酸辣刺激性东西，适宜吃些如面条之类易消化的东西。
2、慢性的经常性拉稀就要看看是否是肠胃出了什么问题。最好去医院检查下具体原因。要排除是否是感染了幽门螺旋杆菌。
3、要注意日常饮食的卫生。不要吃不干净的东西或者过期，被污染过的或腐烂的水果和食物等等。不卫生饮食，这样可能引发拉稀。
4、要注意日常饮食的规律性。不能早餐和中餐一起吃，或者晚餐，早餐不吃等等。饮食要规律。不规律饮食对肠胃拉稀有一定的影响。
5、吃慢要细嚼慢咽，不能囫囵吞枣，加重胃负担。这样有助于肠胃的修复，一定程度上帮助了减少拉稀。很多拉稀是肠胃寒引发的，所以拉稀要避免多吃导致胃肠寒的食物，如香蕉，绿豆粥，豆浆等。
6、可以服用常乐康等活益生菌调理肠胃。严重的要及时就医。
