养生人群都十分关注饮食与运动，这些都是与健康息息相关的，那么养生人群常吃的有哪些食物能够增寿呢?为你揭秘长寿食物。
2、 长寿食物之一：苹果 苹果是一种特别常见的日常水果，虽是廉价水果但营养价值却毫不含糊，每天吃一邗锒凳审个苹果能有效的降低老年痴呆的患病率，另外苹果中含有的某种物质具有消炎的作用，并且能防癌。苹果中的维生素和矿物质对于提高人体的免疫力有很好的功效，并且还能改善人体的心血管功能。
4、 长寿食物之三：香蕉 香蕉中含有丰富的镁元素，对于人体恢复能量有很好的作用，并且香蕉中含有的碳水化合物是所有水果中最高的，除此之外还含有多种微量元素，能有效的帮助身体均衡物质代谢。
