高血压患者如何注意饮食

 时间:2024-10-19 03:37:08

1、吃的方面要注意少油少盐。一些高热量的东西,尽量少吃,或者是不吃。平时尽量的少吃盐,还有巧克力之类的食物。

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2、少吃辛辣刺激的食物。尤其是,一些容易便秘的高血压人群更是要注意。多吃一些富含膳食纤维的粗粮。多吃水果蔬菜类。

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3、减少动物脂肪类食物的摄入。最好是能够戒烟戒酒。管理好的自己的嘴,控制体体重,肥胖的人,更容易患高血压。

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