1、踏青是很好的一种放松心情，缓解压力的方式，既安静清新，一个人边踏青边听着优美的音乐，不要想任何事情，安安静静的，很舒服，放松自我，最好带上一步相机什么的看到好的风景拍照并保存下来，其实也是一种享受。
2、适量的运动可以释放压力，做平板支撑，或者去跑笔机跑步半个小时，锻炼到自己出汗再休息的时候感觉又放松而且对自己的身体有好处，何乐而不为呢。
3、抽出一两天时间跟朋友们买个票去游乐园玩，体验里面的刺激项目，大胆疯狂的释放压力也是非常开心的。
4、或许我们可以安安静静的去读一本自己喜欢作者的书或者名著，在读书的时候心无杂念，很多人读书的时候完全没有投入进去，因为心思完全没有在书上，所以最重要的时候心静。
5、养花是种培养心境的一种选择，它是一种美好的事物，看着自己花心思和时间种的植物开花了的话，会有种成就感，心情也会很好。
6、最简单的减压的方法就是美美的睡一觉，睡到自然能醒，现在任最缺少睡眠时间了，而且就算睡觉也睡的也不安稳经常做噩梦，或者定好几个闹钟早上起床不要迟到，这样的睡眠都是完全没有睡得舒服都是潜意识的睡眠所以在没有任何外界打扰的情况下好好的深度睡眠一次很感觉到很舒服。
