蛙泳走水技巧

1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。

3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向揲褐逞孽侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。

5、收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方，这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以更快速度来积极完成。