时间:2024-10-22 13:42:15
1、首先,找到一面诈魄器虞垂直的平面墙壁,(家中客厅、卧室墙壁等),背部贴近墙壁,双腿收拢,双眼平视前方,保持一个姿势不动其次,每天站立维持大约半个小时,长期坚持,效果较为明显。