1、 第一条，我们知道，静脉曲张，简单地讲，就是血管堵了，所以，在饮食的选择上，尽可能多吃新鲜果蔬，因为它含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
2、 第二条，其实，充足的蛋白质，可维持体内营养物质的平衡，有效增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环，所以在饮食上，蛋白质必须保证。
3、 第三条，平时，要多吃含纤维素的食物，有专家介绍，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张，看来，平时多吃纤维素食物的好处不少。。
4、 第四条，我们知道，肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，时间长了，会导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。如果你的体重超出标准范围了，赶紧减肥去。
5、 第五条，很多人，喜欢烟酒不分家，其实，饮酒、抽烟，会使血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张，如果你已经患了静脉曲张，还是远离的好。
