1、吃饭过快、过饱。吃饭过快，很容易就会吃饱，但这个时候人的大脑还没发出饱的信号，当大脑发出吃饱的信号的时候，这个时间差，你已经又摄入了很多的食物，这个时候其实已经不是饱了，而是撑了
3、口味重，食欲好，老是想吃，不注意控制饮食。一吃饭总是见到好吃的就没有把门，很吃，不知不觉就摄入大量的热量，消耗不掉的时候，就会转化成脂肪堆积在人体
5、饭后坐着不动，窝到沙发里看电视，玩手机。只入不出，人体吸收大量热量，但是没有消耗，坐着不动直接让体内的热量转化为脂肪
7、压力过大。长期处在高压的状况下，身体就会一产生种压力荷尔嗔喑肚泼蒙，促进身体将多余的糖转变成脂肪，而且会让我们对饱的反应缓慢，所以压力一大就想吃东西，还吃的比平常更多，自然就会增加脂肪的堆叠
