怎么做黑全麦低卡吐司

 时间:2024-11-20 17:10:58

1、先来制作老面:高筋面粉200克水130克盐4克鲜酵母4克混合揉成均匀的面团,冷藏或室温发酵至原来的三倍大,用不完的老面可以冷藏或冷冻保存,下次继续用。

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2、将除黄油外的所有食材用面包机揉匀,再加入软化的黄油。

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3、继续揉至扩展阶段,黑全麦粉的用量比较多,不用达到完全扩展阶段。

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4、将面团整理好放进容器中,覆盖保鲜膜放到温暖处进行基础发酵。

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5、待面团发酵至原来的2.5倍大,内部呈蜂窝状就差不多发酵好了。

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6、取出面团轻压排气,分成均匀的两个面团滚圆,覆盖保鲜膜松弛15分钟。

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7、将松弛好的面团擀成长舌状,边缘气泡用手指压掉。

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8、然后翻面卷成筒状,另一个面团也同样操作完成,覆盖保鲜膜松弛二十分钟。

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9、松弛好的面卷顺着长度再次擀开,翻面由上至下卷起。

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10、将擀开卷好的面团分别放进水立方吐司盒内,也可以一同放进450克吐司盒中。

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11、放到温度32、湿度80%的环境中,发酵至模具八九分满盖上吐司盖。

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12、烤箱提前上火180度、下火200度预热,将吐司盒放进烤箱中下层烤35-40分钟。

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13、待吐司上色后出炉即可,移至烤网晾凉后切片食用。

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