上班太累怎么调节

1、制定工作计划。对手中的工作逐一理清楚，分清轻重缓急，然后列出工作时间安排，让每项工作有条不紊的开展。

3、尽量提高工作效率。在一些不必要、不重要的事情上，少花点心思和时间，要学会合理的选择和放弃。

5、选择合适的方式减压。根据自己的喜好，做做能让自己放松，减少压力的事情。比如运动、看电视、打游戏、吃美食等等。