1、改变环境
如果你们曾经在一起工作过，可能看到什么都会想起她（他)的身影，那就试着换一份工作吧，这样不会触景生情，换一份工作，就会换一种心境，会减少你想起她（他）的频率。会减少你内心的悲伤，过不了多久你就会忘记这段感情了。
2、转移视线
那就让自己忙起来吧，把你想她（他）的精力用到工作中去，让自己忙的没有时间去想一些杂七杂八在事情，或许过一段时间你的工作会更上一层楼，你工作上的成就对你也是一种安慰。回头一想说不定你还会感谢她（他）呢。
3、避免孤独
多和朋友们在一起，可以多参加一些聚会啊活动啊之类的，或者和朋友一起去旅游，看看大千世界，领略一下自然风光，会让你的心情放松。尽量不要一个人独处，因为孤独的时候最容易胡思乱想。
4、从新开始
有人说忘记一个人，最好的办法就是开始一段新的恋情，这话也是有道理的，不要总是沉浸在过去的恋情中无法自拔，曾经的已经成为过去，试着寻找新的恋人，开始新的生活才是最重要的。当你开始一段新恋爱的时候，你已经从心里把她（他）放下了。
5、换种想法
你可以换一种思维模式，分开以后，你可以再重新寻找新的女朋友，说不定下一个会比她（他）更好，更适合你。而她（他）也能找到比你更好的，你爱她（他）不就是希望她（他）过的好吗？也许分开是最好的选择。
6、如果她（他）是你的初恋
都说”初恋是美好的，是最难忘记的“经过第一次爱情的洗礼之后，难免会沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会非常的伤心难过。这时不要受初恋思想的影响，随波逐流，如果受到这种心理暗示的影响，会把简单的事情复杂化。人生的路很长，当你再次找到真爱的时候，那种初恋的感觉还会回来的。
