天热，早餐吃什么更健康

1、喝粥早餐我觉得吃粥是最健康的，经过一夜的新陈代谢，一碗粥下肚可以排毒又养颜。

2、馒头不想吃太多，那就来一个甜馒头当早餐，这个也是不错的，不油腻哦。

3、汤面面条当早餐，最好是做汤面，汤尽量清淡些，这样对身体才好。

4、小馄饨相对于饺子，小馄饨皮薄肉少，汤又鲜美，早餐吃它也不会太油腻，何乐不为？

5、寿司早餐吃寿司不容易饿，但毕竟是糯米做的，注意适量还是很健康的。

6、鸡蛋饼没有过多油、在锅里煎一个鸡蛋饼，配上一杯牛奶也是很健康的哦。