抗衰老食品抗衰老蔬菜吃什么能保持年轻

1、一、新鲜的鱼肉由于新鲜的鱼肉是富含高质蛋白质的，而且它还含有丰富的微量元素，特别是维生素A特别多，具有抗衰老作用

3、三、苹果苹果不仅含有丰富的维生素，它还能溶解人体内的硫元素，使皮肤更润滑噢，重要的是它含有的热量特别低，还是减肥的重要食品。

5、五、西红柿西红柿里含有一种能杀菌的物质，常吃能起到抑制细菌的效果，除此之外，还能帮助人体消化。