养生饮食中存在哪些误区

1、过度食用补品：人参、鹿茸补品，对一个健康的人来说，所起的作用可能有限，务必对症进补；

3、中药作用小：是药三分毒，不管是中药、西药，都有副作用，不可长期服用，对肝肾都有损伤；

5、过分相信天然：很多人认为不经加工、天然的食物是最好的，其实很多天然的东西不说受到的污染如何，东西本身如不进行处理，可能有一些有害成分会一起随食物吃下去，对身体不利；