上班总疲劳怎么办

我们很多人现在处于一个亚健康状态，很多上班族会有疲劳的现象，浑身无力，食少，睡眠质量差，长期出现这样的情况，我们就必须重视并加以调理，才能让自己的状态变得越来越好。

2、对于亚健康来说，并不是只有吃药调理这一个途径，可以进行食疗，毕竟药食同源，效果也是非常不错的

4、食材清洗干净，韭菜籽研沫，加入粳米一同熬粥即可，出锅前加入少量盐调味