1、环境要好，比如不要在风大的地方，空调不能对着吹，防止安全隐患，都准备好之后，可以选择一个舒服的位醅呓择锗置，或者躺着，坐着，都可以。
2、艾灸的距离要放得适当，以个人感受为宜，太近会烫伤皮肤，太远会达不到效果。
3、找准穴位，全身艾灸，比如肩部肩井穴，腹部肚脐，腿部足三里，脚部涌泉，艾灸在穴位上，才会起更好的效果。
4、艾灸不要太久，否则会补的过头，也不要过短，否则起不到效果，15分钟左右就好，或者小段的，一段就可以了。
5、艾灸的顺序先上后下，按着经络来，按着顺序来，不要这边艾灸一下，那边灸一下的，特别是上火的，要注意引火下行，不要在上半身艾灸太长时间，否则容易上火。
6、艾灸要在身体健康的状态下，如果身体本身就有疾病，热性体质的人等等，最好还是不要艾灸，选择其他的方法调理身体。
