1、润肠通便，养颜抗衰老富含油脂，可润肠通便，并有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。风蜞鳘犴富含维生素A，是优良的抗氧化剂，使皮肤有光泽、气色变好
2、消除疲劳维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力，消除疲劳的效果
3、辅助治疗癌症含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情，常食能强身健体，提高抗病能力
4、防治心笥苁嗥悍血管疾病脂肪成分是不饱和脂肪，主要由单不饱和脂肪酸组成，可降低胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量；能促进脂质过氧化等潜在不良反应，对心脑血管有益处
5、腰果虾仁同食，强身健体，防治癌症
6、腰果芡实同食，起到很好的开胃，防病强身
