超简单的丹田发声训练法

 时间：2024-10-23 23:15:04

1、深吸一口气，将气压入丹田，使小腹用力向外扩张。

超简单的丹田发声训练法

3、发“si”音，发声强弱保持一致，直到气息用尽，小腹感到胀痛为止。

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