1、孩子吃奶的时候都会有奶阵儿，也就是自觉有奶水从乳房内向乳头涌出，这个每个宝妈都有经验，当孩子饿的时候，就让孩子吸允乳头，尽量别让有外人打扰，保持屋内安静，和孩子静静的待在一起，用母亲特有的温柔的目光看着可爱的孩子，用全心的爱去关注孩子的每个动作，这样就像和孩子之间有一种精神和能量的交流，如果一个有爱的母亲，这时候就很自然的就有奶阵儿产生，通过这样的方法，通过孩子的交流，主动的调动内心的意念暗示，这种奶阵会不断的增多，奶水就会越来越多，不用吃任何要，母亲就是孩子生命的源泉，所以，不要受婆婆，老公的语言干扰，觉得自己奶水不够，要相信自己，一定可以，奶水就会成功追回来。
2、孩子饿了先吃母乳，母乳不够再加奶粉，这样随着吸允次数的增加，心理暗示的次数增多，奶水就会越来越多，后面就会发现不用再补充奶粉了。
