初秋养生小知识

1、虽然是进入了秋高气爽的季节。但是温度却依然还是很高的，所以还要是留意不要中暑。预防“”秋老虎“”。

2、早中晚的温差较大。早起要上班的人，最好穿上长袖，或者是随身携带一件外套。对于要早起锻炼的老年人，最好等温度稍稍高一些的时候，再出门。

3、天气有的时候，会有末伏的闷热潮湿。所以外出锻炼，要注意强度。不要大汗淋漓，可以选择一些舒缓的运动，比如快步走，或者是散散步，打太极等。