解决晚上睡不着觉的良方

1、时间到了差不多就睡了（十点以后），手机也让它休息吧，以前看到说是睡不着觉就数羊，我试过这个办法，结果数着数发现羊少了一个，急的我一夜没睡，以后再也不敢数羊了，嘿嘿。

2、还有以前听说是听点催眠的音乐，但是对于是不管用的，听着音乐我就睡不着觉。