作为一个曾经十分典型的肥胖人士,知道自己肥胖的主要原因就在于管不住嘴,迈不开腿,才造成体重的日益增长,对于想要减肥却不知如何合理安排个人减肥计划?今天小编教大家如何合理安排减肥计划.
工具/原料
手机
更好app
如何在手机上制定个人减肥计划
首先我们需要在手机上安装更好并点击进入.
进入主界面后点击右小角+号进入习惯管理中心
在习惯管理中心中点击"减肥高效习惯"进入该习惯内部
进入习惯后,我们将16个子习惯全部进行勾选
勾选完成后点击下方创建按钮快速生成习惯
这16个习惯已经从早到晚进行安排,每个习惯都有相应的提醒时间
