冬季上火怎么办，快速消火的方法

1、喝水。这一点不用说，我发现几乎所有的病都可以用喝水来治疗，所以说水是万能药也不为过啊。

2、苦的东西。苦的东西都有下火的功效。如莲子，苦瓜，等等都可以吃吃。

3、不要吃上火的东西，如麻辣，羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、狗肉等等食物，这些吃了很容易就上火了。

4、多吃蔬菜。蔬菜含有很多维生素，能补充身体物质的需要，。

5、吃点凉性的水果，虽然说不能根治，但是能减少不少痛苦。可以选择吃一些梨子，猕猴桃，柚子，葡萄。尤其是雪梨，对肺、支气管有很好的滋润效果。