雪梨红枣枸杞银耳汤

 时间:2026-04-22 06:10:25

1、干银耳用水泡发。

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2、泡发好的银耳体积增大一倍、雪白柔软。

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3、撕掉银耳根部,保留银耳雪白花朵部分,撕成碎片。

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4、沥干水分。

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5、雪梨去皮。

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6、去核、切成丁。

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7、将雪梨块、银耳碎片、红枣、枸杞、冰糖等,一次性放入砂锅里。枸杞、红枣提前洗净。

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8、倒入清水,清水淹过食材高出一寸左右。

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9、大火烧开后转小火煨2小时左右,至银耳熟烂成汁,关火后放凉,砂锅烧热后温度较高,期间操作要戴手套防烫伤。

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10、煲熟的银耳汤汁浓稠成糊状。

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11、银耳汤晶莹剔透、清香爽口,清肺化痰止咳、养颜美容护肤有奇特功效。

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