1、选用真空拔罐器：对于家庭拔罐来说，可以采用次数多、罐少的方法进行；在外面拔罐时，经常整个背部都放满了罐体，虽然效果很快，但对于一些体弱的人来说，很可能会承受不了而晕倒。家庭拔罐只需真空拔罐器即可进行了，如图，小编购买了24个罐子的，罐子有大有小，根据实际情况选择。
3、取一个大小合适的真空拔罐体，提拉一下黄色的提手，保证上下活动自如。说明：在选择罐体时，要尽量地大些，便于拔更多的穴位；提拉提手可放气。
5、一只手按好罐体，另一只手提拉抽气泵上的抽气拉杆，3-4下即可，此时，肌肉会鼓起；如果嫌紧，可放掉一点气。
7、20分钟之后，提按罐体的提手，开始放气，罐体便离开了，留下了红红的罐印，皮肤深层部的淤血被拔出表面，对于罐印，轻轻地用手掌揉一下即可，几天之后罐印会自然消失，不必担心。
