1、每天做抬头拉升活动5组，每组20次。每天上午睡醒及晚上睡前靠在床尾垂吊头部，这么做可以起到促进血液循环作用的同时可以拉升颈部皮肤弹性。
2、保养品涂脸的同时注意关注颈部皮肤，颈部皮肤也要做到卸妆，保湿护理。
3、一周敷2-3次颈膜，并用提拉式的美容仪器提拉促进精华液的吸收
4、不要经常性低头，不要经常性低头，不要经常性低头，能站镇仰头就不低头
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时间：2026-02-14 00:06:17
1、每天做抬头拉升活动5组，每组20次。每天上午睡醒及晚上睡前靠在床尾垂吊头部，这么做可以起到促进血液循环作用的同时可以拉升颈部皮肤弹性。
2、保养品涂脸的同时注意关注颈部皮肤，颈部皮肤也要做到卸妆，保湿护理。
3、一周敷2-3次颈膜，并用提拉式的美容仪器提拉促进精华液的吸收
4、不要经常性低头，不要经常性低头，不要经常性低头，能站镇仰头就不低头