平板支撑的好处

1、平板支撑可以让我们锻炼，背部腹部的肌肉，做平板支撑的时候也会消耗大量的体能。

2、平板支撑也可以让我们的身体线条得到释放，能够打造完美的线条，马甲线更加迷人。

3、可以燃烧身体多余的脂肪，因为平板支撑消耗的体能非常大，让新陈代谢得到提高。

4、同时平板支撑可以巩固和加强你的肌肉，减少背部和脊椎受伤的危险。

5、平板支撑可以改善你的身体姿势，可以大大提高站姿和稳定姿势的能力。

6、总结：平板支撑是一项很简单，就能做得运动，好处还非常多。