1、每天吃两个大小适中的番茄，越红越好（自然成熟）。
2、晚餐做一道番茄菜，据她说，炒番茄最好。所以我也是每天炒着吃。有时都吃腻了，没办法，为了减肥吗。
3、每天晚上睡前喝一杯番茄汁。
4、每天三餐正常吃，正常睡眠。早上或者晚上有时间做半小时运动，我是每天晚上走圈，或者早上跑步，每天坚汤手刿怫持做一项。
5、多喝开水。我是这样做的，早上起来喝杯凉开水，晚上睡前喝一杯（渴不渴都喝)，吃完饭喝一杯，平时就根据需要了。
6、 不要为了减肥而多吃，我每天生吃和炒菜加一起大概三个到四个吧，具体重量没有量过。
