1、羊肝、猪肝等动物肝脏动淦甓特猩物肝脏中含有丰富的铁、铜 、镁等元素，给宝宝吃时一定要注意清洗方法，同时因肝脏是排毒器官，本身会含有微量毒素， 一周食用一次即可 。
2、松子、芝麻、花生干果类中也含有很多微量元素，但要注意一次的食用量，食用过多容易上火 。
3、粟子、大豆及其豆制品、绿豆豆制品中不仅含有 丰富的优质蛋白，更是补充维生素以及各种微量元素的营养食品。
4、紫菜除含有丰富的蛋白质及氨基酸、烟酸外，还含有维生素、铜等。注意食用时要清洗干净。
5、蘑菇、香菇 蘑菇类制品不仅含有丰富的粗纤维外，干蘑菇营养价值也非常高，可以做馅料，也可以煲汤。
6、葡萄、香蕉葡萄中含有丰富的维生素E，抗氧化元素，不仅适合女性美容美颜，长期食用更可以延缓衰老
