怎样爱护自己的牙齿

1、养成良好的刷牙习惯。每天早晚各刷一次牙，每次刷3分钟，饭后漱口。

3、注意饮食。少吃糖果巧克力等甜食，少吃过辣、过酸、冰的食物，尤其睡前不要吃糖。

5、定期检查。每隔一段时间要去医院的牙科或专业的牙齿机构进行检查，防止牙齿出现问题。