怎样缓解眼睛疲劳,防止近视

 时间:2024-10-13 21:15:43

1、第一:不要长时间用眼,一个小时就要休息至少十分钟。

怎样缓解眼睛疲劳,防止近视

2、第二:平时没事的时候可以多做做眼保健操,缓解眼部的压力,改善眼部肌肉的紧张。

怎样缓解眼睛疲劳,防止近视

3、第三:不要熬夜,熬夜最伤眼睛,保持早睡早起的好习惯。

怎样缓解眼睛疲劳,防止近视

4、第四:多眨眼,眼球多运动会对眼睛有很大好处。

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5、第五步:不要让眼睛受到强光刺激,不要直视太阳。也不要用脏手去揉,这些都是用眼卫生的基本。

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