怎样才能健康减肥

1、减肥药是千万不能吃的，不管是哪一种减肥药是药三分毒，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其对人所造成的伤害，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

3、饮食注意:营养的均衡是非常重要的，同时还要严格控制摄入的热量，早餐不可忽视，多吃水果蔬菜。

5、一定要多喝水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

7、管的住嘴，迈的出腿。