中国人的“养生”为什么总是从吃谈起？
首先，父辈们生活的年代食物缺乏或花样少、缺乏互通有无的渠道，造就食物贫乏、营养失衡！
其次，现代人又缺乏实践的认知，食物对“养生”的有效性、量的问题需要时间验证！在国外就少有这一问题，而这方面的研究已在进一步深入，所以，发达国家的做法通常是“从食物中提炼，然后，适当、合理组合、挡配成“营养颗粒”！
最后，食物“养生”，相当于人生长的土壤需要翻新、施肥一样的重要！若不科学的吃、喝就相当于因营养过剩或“肥料中毒”而引发“负效应”。
因此，“养生”过程中，第一步，定期、定时“清理体内垃圾”，如吃饭前饮用水，清洗食道！吃一些粗纤维食物，清洗肠道，等等……第二步，施肥！即给体内各器官补充营养成分；第三步，养护，这一过程切忌破坏上述的平衡，即不能破“土壤、种子（器官）”，限于篇幅，先写到这！
