如何缓解学习上的压力

1、首先每周有休息的时间来放松。太过于紧张的学习会让神经紧绷，久久不得放松，所以要有定期的休息时间才合理。

3、其次就是注意多休息。学习的时候难免会有些紧张，但也要注意睡眠的时间，这样才能让学习和睡觉都有利。

5、然后就是通过看书来释放压力。看一些无压力的书籍，也是能够获取一些知识的，这也对于自己有很大的帮助。