1、首先，我们要摆脱这个情绪环境，就得找到自己的向往，找到自己的乐趣。
那么其中一个就是读书，我们是可以读书的，在书籍中寻找人生的意义。这样，自然而然揪心的事就少多了。
2、再者，可以写书法，书法可以陶冶人的情操，增加人的智慧，多写一些正面的、积极向上的。书法是一种治疗人情绪急躁的良药，为某件事揪心，书法就是淡化其问题的有效方式。让书法平静人的心神。
3、最后，让人揪心的还可能是生活物质的逼迫。我们可以写一些有用的东西，发到网上，好一点，还能有外快。网上有很多这样的渠道，可以尝试着做一下。当然，一定要用心，还要坚持，还要有智慧。相信自己，努力，就不会为琐事而烦劳。
