1、从小事做起。和做任何事要从小事做起一样，自律的养成绝非一朝一夕，而是要从一件件小事做起，比如按时起床，按时吃饭，这些在培养自律过程中作用不可小觑
3、借助别人监督。有时，由于个人自律能力的差异，我们不能很好的监督自己，这个时候别人的帮助就显得尤为重要，借助于别人的监督，我们可以更好地去执行已定计划，从而提高自律能力
6、明确自己的目标与责任。有些时候，之所以不够自律是因为你对自己够“狠”，凡是总喜欢给自己找借口，所以说，你要明确地认识到自己职责所在，做好自己应该做的事，这样，你的自律能力自会提升
