食补佳品蒜蓉秋葵的做法

1、秋葵洗净去除根部和尖头

2、从中间切开

3、锅中倒入清水烧开。放入小苏打。倒入秋葵焯水10秒。捞出冲凉

4、蒜剁茸。葱切粒。小辣椒随意看个人喜欢

5、锅入少许油。油温120度炒葱蒜。倒入秋葵。大火出香味。加盐糖调味

6、出锅装盘

7、做好了开始养生之旅吧