1、1.安装MySQL数据库到本机或者直接安装wamp也可以，我用Window 7操作系统，安装32位或64位MySQL都行。默认安装即可。
2、2.安装Navicat软件，安装完成后连接本地数据库。
3、3.找到Navicat的备份目录。在目录下建立相应的数据库目录，并把备份文件复制进来。
4、4.在恢复备份时，先在Navicat软件中建立相应的数据库名。
5、5.建立完成后，会有一个备份列表，点击后会出现刚才复制到备份目录下的备份文件
6、6.点击还原备份，出现页面窗口点击开始还原即可。
7、7.还原完成后，打开数据库可以看到数据库下就可以看到已经还原的数据表了。
