黑芝麻有哪些养生功效

1、可以提高免疫力，黑芝麻有补肾的功效，从而可以提高人体免疫能力。

2、可以美容养颜，黑芝麻含有维生素E,有美容养颜的功效。

3、可以减肥瘦身，黑芝麻中含有胆碱，能有效防止人体发胖。

4、可以补钙，黑芝麻含有丰富的钙，老人和儿童可以多吃。

5、可以控制血压，黑芝麻含有钾元素，可以有效控制血压。

6、可以软化血管，黑芝麻中的亚油酸可以降低胆固醇，又软化血管的作用。